Súc miệng bằng nước muối – Mẹo chữa bệnh răng miệng đơn giản

Không cần kể đến các phương thuốc dân gian cầu kỳ, súc miệng bằng nước muối là một trong những cách trị bệnh răng miệng, bệnh viêm họng dù rất đơn giản nhưng lại hiệu quả. Như vậy, súc miệng bằng nước muối thực sự có công dụng như thế nào? Bạn hãy những chia sẻ sau để biết cụ thể nhé.

Súc miệng bằng nước muối có lợi cho sức khỏe răng miệng
Súc miệng bằng nước muối có lợi cho sức khỏe răng miệng

Công dụng của súc miệng bằng nước muối

Súc miệng bằng nước muối trong dân gian từ lâu đã là một mẹo trị bệnh khá phổ biến. Đây là phương pháp điều trị chi phí cực thấp, thực hiện vô cùng đơn giản, nhanh chóng mà lại có thể áp dụng hỗ trợ nhiều trường hợp bệnh lý răng miệng khác nhau. Tuy nhiên, do tính đơn giản như vậy mà nhiều người xem nhẹ, cho rằng cách làm này thực sự không có tác dụng cao. Đây là một nhận định không chính xác bởi các công dụng điều trị sau:

Nước muối làm hạn chế triệu chứng chảy máu chân răng, giúp cho răng chắc khỏe

Với các khoáng chất cần thiết từ tinh thể muối, tình trạng chảy máu chân răng sẽ được cải thiện đáng kể nếu bạn có thói quen súc miệng bằng nước muối đều đặn. Chỉ cần thực hiện hai lần mỗi ngày vào buổi sáng và buổi tối, bạn sẽ có một hàm răng chắc khỏe và ngăn ngừa chứng chảy máu chân răng.

Điều trị viêm họng hạt

Một trong những bệnh lý răng miệng tương đối phổ biến hiện nay là bệnh viêm họng hạt mãn tính, đặc biệt là vào thời tiết lạnh. Nhiệt độ thấp là điều kiện để cho căn bệnh này dễ phát triển, trở thành một đợt viêm với các triệu chứng gây khó chịu như: đau họng, thường xuyên thấy ngứa và rát trong họng, ho và khạc đờm vào buổi sáng sớm sau khi thức dậy, răng bị quánh dính với chất trắng nhầy…  

Thói quen sử dụng nước muối loãng để vệ sinh răng miệng là một lời khuyên thường dùng của các bác sĩ dành cho bệnh nhân do căn bệnh này chưa có thuốc đặc trị hiệu quả.

Giúp cho răng chắc khỏe

Súc miệng bằng nước muối ngoài những công dụng được khuyến khích cụ thể cho những người mắc bệnh răng miệng ra, nó còn là thói quen giúp người bình thường có một hàm răng và nướu chắc khỏe, ngăn ngừa sâu răng và các bệnh lý viêm họng.

Do những tác dụng vừa được đề cập ở trên của việc súc miệng bằng nước muối, bạn cũng có thể thực hiện một hình thức tương tự. Đó là sử dụng kem đánh răng có các tinh thể muối biển. Những công dụng kể trên bắt nguồn từ những lợi ích từ muối biển như kháng khuẩn, làm trắng răng và cải thiện men răng. Đây cũng là lý do muối biển là nguyên liệu được áp dụng đáng kể trong việc sản xuất một số sản phẩm hỗ trợ răng miệng.

Dù bạn có chọn súc miệng bằng nước muối hay sử dụng kem đánh răng có tinh thể muối thì điều quan trọng là phải thực hiện đúng cách. Thói quen súc miệng bằng nước muối dù đơn giản nhưng vẫn có một số điều mà bạn nên lưu ý để đạt hiệu quả một cách tối ưu.

Nước muối giúp kháng khuẩn và trị các bệnh viêm nhiễm hô hấp, cổ họng
Nước muối giúp kháng khuẩn và trị các bệnh viêm nhiễm hô hấp, cổ họng

Súc miệng bằng nước muối đúng cách như thế nào?

Bên cạnh việc tập súc miệng bằng nước muối đều đặn để tạo thành thói quen, bạn cũng nên để tâm việc thực hiện thế nào cho đúng. Để hỗ trợ điều đó thì bạn hãy tham khảo hướng dẫn chi tiết sau:

Bước 1: Chuẩn bị nước muối

Bạn cần chuẩn bị nước ấm và muối sạch. Sau khi pha loãng với độ mặn vừa phải và độ ấm nóng thích hợp, bạn cho vào đựng trong chai, lọ để sử dụng dần.

Vì sao bạn cần dùng nước ấm? Lý do là vì nước ấm khi pha với các hạt muối sẽ đảm bảo hỗn hợp có tác dụng tăng tuần hoàn tại chỗ, làm giãn mạch và gia tăng lượng bạch cầu ở miệng. Từ đó, tăng khả năng kháng khuẩn, tiêu đờm và hạn chế đáng kể triệu chứng đau họng.

Bước 2: Súc miệng bằng nước muối

Sau khi đã chuẩn bị hỗn hợp đúng cách, bạn tiến hành súc miệng. Dùng nước muối không chỉ là súc trong khoang miệng, mà bạn cần phải để nước muối chạm vào thành họng.

Để thực hiện việc này, bạn có thể ngồi với tư thế tựa lưng vào thành ghế. Cổ ngửa ra sau hết mức có thể. Đổ nước muối vào miệng và giữ hơi đẩy ra, tạo thành tiếng “khò khò”. Dân gian thường hay gọi hành động này là “khọt nước muối”.

Sau khi hết hơi, bạn trở về tư thế bình thường và nhổ nước ra khỏi miệng. Bạn súc với nước muối mới và lặp lại động tác này khoảng 3 lần hoặc cho đến khi hết cảm giác ngứa rát, vướng víu ở cổ họng.

Súc miệng bằng nước muối đúng cách càng mang lại hiệu quả bất ngờ
Súc miệng bằng nước muối đúng cách càng mang lại hiệu quả bất ngờ

Lưu ý khi súc miệng bằng nước muối

Với động tác súc miệng bằng nước muối như trình bày ở trên, bạn nên nhớ thực hiện đều đặn nhiều lần mỗi ngày, đặc biệt là trước khi đi ngủ. Đối với bệnh nhân viêm họng hạt cấp tính, cứ mỗi 2 tiếng thì súc 1 lần, còn bệnh nhân mãn tính thì 3 tiếng/lần.

Một số người vì thấy tác dụng đáng kể của tinh thể muối đối với răng miệng nên đã bỏ qua yếu tố loãng cần thiết (nồng độ phù hợp nhất là 0.9%). Để đảm bảo, bạn có thể tự pha loãng như ở trên hoặc mua dung dịch muối sinh lý tại các hiệu thuốc tây.

Thêm nữa, một nhận định sai lầm phổ biến là nhiều người cho rằng không nên súc lại bằng nước lọc mà nên giữ dung dịch muối lại trên thành họng và khoang miệng. Bạn nên tráng lại với nước sạch để rửa các hạt muối gây khô cổ và trôi sạch các mảng bám đã bong ra khi súc miệng.

Mong rằng đối với bạn, những chia sẻ của linhnhistore về súc miệng bằng nước muối trong bài là đã đầy đủ. Nếu bạn hoặc người thân đang đối mặt với viêm họng hoặc có nhu cầu chăm sóc răng miệng thì nên áp dụng ngay nhé. 

Bình luận về bài viết

Bình luận về bài viết