Làm sao để không tăng cân trong dịp tết

Giữ dáng vốn không phải việc dễ dàng, gặp dịp lễ Tết lại càng trở nên khó khăn. Những yếu tố khách quan lẫn chủ quan không chỉ làm gián đoạn hành trình giảm cân mà thậm chí khiến không ít người bị tăng cân sau mỗi mùa Tết.

Tuân thủ 3 nguyên tắc vàng giảm cân – giữ dáng, sinh hoạt điều độ đồng thời tránh xa những cách giảm cân phản khoa học để có vóc dáng đẹp và cơ thể khỏe mạnh, tận hưởng trọn vẹn niềm vui ngày Tết.

Dưới đây là những yếu tố giúp các chị em trong việc giảm cân, giữ dáng:

Dùng tinh bột từ gạo lứt

Cứ 200 g cơm gạo lứt chứa khoảng 200 calo và 43 g tinh bột, với gạo trắng là 106 calo và 110 g tinh bột. Vì vậy, gạo lứt là sự lựa chon an toàn hơn cả.

Hiện nay trên thị trường đã có sản phẩm bún nưa của Nhật hay bún, phở từ gạo lứt, các bạn cũng có thể mua về để chế biến cho món ăn sáng ngày Tết trong gia đình mà vẫn có thể hạn chế được nhiều tinh bột nạp vào cơ thể.

Hiện này chúng tôi có bán sản phẩm: kem dưỡng da chiết xuất từ gạo

Dùng tinh bột nghệ vàng nguyên chất mật ông với chanh đào

Tinh bột nghệ vàng nguyên chất được rất nhiều chị em sử dụng trong làm đẹp và giảm béo sau sinh, chữa bệnh về dạ dày. Ít ai biết đến tinh bột nghệ còn giúp tăng cân khi biết kết hợp với một số thực phẩm khác. Tinh bột nghệ vàng tốt cho tiêu hóa nên giúp cơ thể bạn hấp thụ thức ăn tốt hơn.

Trộn 3 – 4 thìa chanh ngâm, 1 thìa cafe tinh bột nghệ với 150ml -200ml nước ấm, uống vào trước bữa ăn sáng và tối khoảng 30 phút.

Để giảm cân hiệu quả hơn bên cạnh việc sử dụng công thức trên bạn còn phải có một chế độ ăn cần bằng và hợp lý, ít tinh bột và chất béo có hại cho cơ thể.

Dùng lá nóng dân tộc giảm cân

Không ăn bánh chưng, bánh tét, tránh xa các món thịt heo, chọn bánh giàu protein, uống nhiều nước trà xanh

Bình luận về bài viết

Bình luận về bài viết

Trả lời