Chia sẻ mẹo cách giảm cân bằng mật ong đúng chuẩn đạt hiệu quả cao

Giảm cân bằng mật ong là phương pháp đang được phái đẹp “rỉ tai” nhau để sớm có thân hình hoàn hảo. Bạn đã thực sự áp dụng đúng cách chưa? Giảm cân bằng mật ong như thế nào để vừa hiệu quả, vừa an toàn? Hãy cùng bài viết sau tìm hiểu rõ hơn về bí quyết giảm cân tuyệt vời này nhé!

Bạn đã mắc sai lầm gì khi giảm cân bằng mật ong?

Giảm cân bằng mật ong tuy đơn giản nhưng cũng cần phải thực hiện chuẩn xác, nếu không, vô tình bạn sẽ làm mất đi giá trị dinh dưỡng của mật ong và gây tác dụng ngược, ảnh hưởng đến sức khỏe.

Giảm cân bằng mật ong và những sai lầm phổ biến như sau:

Uống mật ong xen kẽ ăn bình thường

Mật ong khi uống với nước ấm sẽ làm bạn giảm cảm giác thèm ăn. Do đó, dù bạn ăn ít nhưng vẫn cảm thấy không bị đói hay mệt lã. Tuy nhiên, nếu bạn đồng thời dùng mật ong giảm cân và ăn uống “thả ga” thì sẽ ảnh hưởng đến quá trình giảm cân, cũng như gây hại cho sức khỏe.

Vì vậy, các chuyên gia sắc đẹp khuyên bạn chỉ nên chọn uống mật ong trong 1 bữa và ăn vào bữa khác, không nên cùng ăn và uống mật ong cùng một lúc. Tốt nhất là bạn nên uống mật ong 2-3 bữa/ngày, các bữa ăn còn lại bạn nên cắt giảm tinh bột và ăn nhiều rau.

Giảm cân bằng mật ong cần áp dụng đúng phương pháp
Giảm cân bằng mật ong cần áp dụng đúng phương pháp

Dùng nước lạnh khi giảm cân bằng mật ong

Mật ong chỉ phát huy công dụng giảm béo khi pha với nước ấm. Ngoài ra, nước ấm pha loãng mật ong sẽ có lợi hơn cho tiêu hóa. Nếu bạn giảm cân bằng mật ong với nước lạnh sẽ bị đau bụng, trướng bụng. Khi bạn cần giữ nhiệt độ nước thì hãy cho nước ấm mật ong vào bình đun giữ nhiệt nhé!

Bảo quản mật ong sai cách

Bước bảo quản rất quan trọng nếu muốn lưu giữ giá trị của mật ong. Bạn nên giữ mật ong nguyên chất trong bình thủy tinh, không nên dùng bình nhựa, chai kim loại…Khi mật ong tác động với bình nhựa sẽ làm mùi vị biến đổi, có thể nhiễm độc gây hại sức khỏe.

Mật ong sau khi đã pha thì không nên để trong tủ đá, tốt nhất là dùng một lần hoặc chỉ để bên ngoài khoảng 1-2 giờ. Tránh để mật ong ở nơi có nhiệt độ cao và ánh sáng chiếu trực tiếp.

Tự ý cho thêm nguyên liệu khác

Công thức giảm cân bằng mật ong hiệu quả là mật ong pha nước ấm, mật ong pha chanh hoặc trà xanh…Các nguyên liệu này đã được dự định sẵn với hàm lượng thích hợp, bạn không nên tự ý tăng liều lượng hoặc kết hợp với nguyên liệu khác.

Mật ong có tính kỵ với một vài nguyên liệu thực phẩm, hãy cân nhắc thật kỹ trước khi muốn áp dụng phương pháp giảm cân bằng mật ong mới nhé!

Không kiên trì đều đặn

Sau một vài tuần giảm cân bằng mật ong, nếu bạn thấy hiệu quả rõ rệt thì cũng không nên gián đoạn. Bởi đây là một quá trình đòi hỏi thời gian và sự kiên trì. Nếu bạn ăn uống bình thường trở lại sẽ rất dễ tăng cân, khi đó phương pháp sẽ “nhờn” với cơ thể và khó đạt hiệu quả như lần đầu.

Bạn nên đều đặn áp dụng cách giảm cân bằng mật ong cho đến khi đạt được mức cân nặng như mong muốn. Sau đó giảm bớt tần suất nhưng vẫn phải giữ thói quen ăn uống khoa học, ít tinh bột.

Giảm cân bằng mật ong và chanh hiệu quả bất ngờ
Giảm cân bằng mật ong và chanh hiệu quả bất ngờ

Chia sẻ phương pháp giảm cân bằng mật ong thần kỳ

Sau đây là một số cách giảm cân bằng mật ong được áp dụng rộng rãi:

Giảm cân bằng chanh và mật ong

Công thức giảm cân bằng mật ong và chanh đã quá quen thuộc. Thực tế, để đạt hiệu quả cao, bạn không chỉ phải áp dụng đều đặn mà còn kết hợp thói quen sinh hoạt, vận động hợp lý.

  • Nguyên liệu chuẩn bị gồm

  • ¼ quả chanh
  • 1 muỗng mật ong
  • 1 cốc nước ấm
  • Các bước thực hiện

  • Bạn pha nguyên liệu trên với nước ấm 35 độ C rồi uống trước khi ăn sáng. Sau đó khoảng 30 phút mới ăn bữa sáng nhé!
  • Ngoài ra, buổi tối trước khi ngủ, bạn cũng nên uống cốc nước chanh mật ong ấm trước 30 phút.

Thành phần của chanh là acid tự nhiên giúp cơ thể dễ dàng hấp thu canxi hơn, từ đó thanh lọc cơ thể và đốt cháy mỡ thừa. Khi kết hợp phương pháp này, bạn sẽ thấy mỡ bụng nhanh chóng biến mất.

Tuy nhiên, khi thực hiện giảm cân bằng mật ong và chanh, bạn nên ăn uống đầy đủ, không để dạ dày bị rỗng sẽ làm đau và loét dạ dày do acid trong chanh tác động. Tốt nhất là uống cốc sữa trước khi ngủ hoặc ngay sau khi uống nước chanh mật ong.

Xem thêm phương pháp giảm cân tan mỡ bụng hiệu quả của người Dao tại đây

Cách giảm cân bằng mật ong và nước ấm, gừng

Một công thức giảm cân bằng mật ong đơn giản nhưng hiệu quả thần kỳ, đặc biệt là an toàn với sức khỏe.

  • Chuẩn bị nguyên liệu
  • 1 muỗng mật ong
  • 1 miếng gừng tươi nhỏ
  • Nước lọc sạch
  • Các bước thực hiện
  • Bạn thái sợi miếng gừng rồi đun sôi, để nguội với nước lọc. Sau đó cho mật ong vào khuấy đều là dùng được.
  • Nên uống nước mật ong gừng trước khi đi ngủ từ 30 phút để hỗn hợp phát huy công dụng tiêu hao mỡ thừa, đồng thời mang đến cho bạn giấc ngủ ngon hơn.
Một cốc mật ong ấm giúp bồi bổ cơ thể và giảm cân
Một cốc mật ong ấm giúp bồi bổ cơ thể và giảm cân

Giảm cân bằng mật ong và quế

Quế và mật ong kết hợp sẽ tạo nên thức uống thơm ngon, mang lại công dụng đốt mỡ bụng thần tốc.

  • Chuẩn bị nguyên liệu
  • 1 muỗng mật ong
  • 1 muỗng bột quế hoặc thanh quế
  • 500ml nước lọc
  • Cách thực hiện
  • Bạn pha bột quế, nước lọc và mật ong theo tỉ lệ 1:1, sau đó đun sôi để nguôi rồi khuấy đều là dùng được.
  • Uống vào buổi sáng hoặc buổi tối trước khi đi ngủ 30 phút.

Với những thông tin trên đây, hy vọng bạn đã hiểu rõ hơn về cách giảm cân bằng mật ong. Chúc bạn thực hiện thành công và sớm đạt kết quả hoàn hảo.

 

Bình luận về bài viết

Bình luận về bài viết