8 cách giảm mỡ bụng sau sinh mổ an toàn và nhanh chóng cho các mẹ

Nhiều chị em vì sức khỏe không tốt nên không đủ điều kiện sinh thường. Vì vậy mà biện pháp sinh mổ là lựa chọn ưu tiên hàng đầu. Cũng chính vì vết thương do mổ gây ra, mà chị em gặp rất nhiều khó khăn trong việc giảm cân sau sinh. Bài viết hôm nay, chúng tôi sẽ giới thiệu đến bạn 8 cách giảm mỡ bụng sau sinh mổ an toàn và nhanh chóng để bạn có thể áp dụng nhé.

Massage vùng bụng

Ngoài áp dụng một chế độ ngủ đủ giấc và đúng giờ, vào mỗi tối trước khi ngủ bạn có thể thực hiện động tác mát xa vùng bụng. Với cách matxa giảm mỡ bụng sau sinh này, là một trong những phương pháp rất được ưa chuộng.

Nó giúp thu nhỏ vùng bụng một cách an toàn và hiệu quả. Chỉ với vài kỹ thuật đơn giản tác động lên vùng bụng, bạn có thể đốt cháy lượng mỡ thừa một cách nhanh chóng.

Để có thể thực hiện cách làm giảm mỡ bụng sau khi sinh mổ bằng cách massage. Bạn tiến hành hơ ấm hai bàn tay của mình trên than mọn. Sau đó bạn dùng 2 tay đắp lên vùng bụng để tác động một nhiệt làm cho máu lưu thông nhanh chóng.

Hoặc bạn có thể dùng một túi vải rồi đổ muối hột vào túi. Sau đó bạn dùng túi hơ trực tiếp trên lửa để đắp lên vùng bụng. Khi túi đã hết ấm thì bạn tiếp tục hơ trên than nóng, cứ tiếp tục làm lại với thao tác như lúc nãy.

Cách giảm mỡ bụng sau sinh mổ này được xem là phương pháp trợ giúp từ nhiệt độ, để giúp đốt cháy lượng mỡ thừa vùng bụng.

Sau khi đã thực hiện phương pháp hơ xong, bạn có thể nhờ người thân dùng 2 tay xoay nhiều lần trên vùng bụng để đánh tan mỡ thừa. Nó để đốt cháy mỡ thừa một cách nhanh hơn.

Ngoài ra bạn có thể dùng một ít gừng giã nát đắp lên vùng bụng và xoa đều. Chất cay của gừng sẽ làm phần bụng nóng lên đốt cháy mỡ thừa nhanh chóng.

Cho con bú nhiều hơn

Hiện nay có nhiều chị em ngại cho con bú thường xuyên, vì sợ nó sẽ ảnh hưởng đến vóc dáng. Nhưng vì cho con bú thường xuyên lại là một trong những cách giảm béo bụng sau sinh mổ rất hiệu quả.

Bởi một trong những nguyên nhân khiến cho mẹ bị tăng cân, là do lượng calo tiêu thụ trong một ngày quá ít. Nhưng dưỡng chất nạp vào cơ thể quá nhiều dẫn đến dư thừa năng lượng hoạt động.

Vì vậy việc cho con bú thường xuyên sẽ giúp bạn tiêu thụ được một lượng calo đáng kể. Trung bình mỗi một giờ cho con bú, bạn sẽ mất đến 800 calo mà không phải vận động tay chân.

Có thể nói đây là một trong những biện pháp hữu hiệu được liệt kê vào một trong những cách giảm mỡ bụng sau khi sinh mổ. Nó được các chuyên gia chăm sóc sắc đẹp khuyên áp dụng.

Vì vậy nếu bạn muốn giảm cân một cách nhanh chóng thì nên cho con bú càng lâu càng tốt. Thời gian kéo dài thích hợp nhất là bạn nên cho con bú đến 6 tháng hoặc lâu hơn. Nó không chỉ hỗ trợ quá trình giảm cân nhanh chóng, mà còn giúp cho bé khỏe mạnh và thông minh hơn nhờ sữa mẹ.

Giảm cân bằng cách uống trà nóng thường xuyên

Một ly trà nóng sau mỗi bữa ăn cũng được xem là cách giảm mỡ bụng cho phụ nữ sau sinh mổ hiệu quả. Bởi trong trà có chứa nhiều chất chống Oxy hóa mạnh mẽ.

Chất chống oxy hóa này sẽ làm tăng tốc độ chuyển hóa thức ăn và loại bỏ mỡ thừa một cách nhanh chóng.
Tuy nhiên đối với những chị em mới sinh mổ. Khi thực hiện biện pháp giảm cân này thì nên sử dụng trà: xanh, atiso, trà khổ qua,…

Sử dụng nước ấm kết hợp với gel bụng

Nếu bạn muốn quá trình giảm mỡ bụng có hiệu quả nhanh hơn dưới sự hỗ trợ của các dụng cụ. Thì có thể nói biện pháp dùng nước ấm kết hợp với gel bụng là sự lựa chọn tốt nhất.

Để thực hiện cách giảm béo bụng sau sinh mổ này, bạn cần chuẩn bị 1 chai nước lọc khoảng 1,5 lít và một lượng nước ấm. Bạn lấy nước ấm đã chuẩn bị sẵn, đổ vào chai nước lọc để tiến hành lăn quanh vùng bụng. Bạn tiếp tục lăng cho đến khi nước nguội thì dừng lại.

Để đem lại hiệu quả nhanh chóng, bạn nên kiên trì thực hiện 3 lần 1 ngày. Sau khi đã lăn nước ấm quanh vùng bụng, bạn tiến hành sử dụng gel bụng để mang lại tác dụng nhanh hơn.

Gel bụng với thiết kế đặc biệt có thêm nhiều nguyên liệu từ: bột quế, bột gừng hay cam thảo,… Nó sẽ có tác dụng rất tốt trong việc tăng cường lưu thông máu. Làm cho máu lưu thông một cách nhanh chóng góp phần tạo nhiệt quanh vùng bụng, hỗ trợ rất tốt cho việc loại bỏ mỡ bụng.

Có thể nói, việc sử dụng nước ấm và Gel bụng hiện nay là một trong những cách giảm mỡ bụng sau sinh mổ nhanh nhất được nhiều chị em ưa chuộng.

Thực hiện các bài tập Yoga để giảm mỡ bụng

Yoga một trong những phương pháp không chỉ giúp hỗ trợ quá trình giảm cân một cách hiệu quả. Mà nó còn giúp cho các mẹ tăng cường sức khỏe, độ dẻo dai cho xương khớp, góp phần phòng chống các nguy cơ và xương.

Đặc biệt đối với những mẹ chọn phương pháp sinh mổ thì những bài tập Yoga này có công dụng rất tốt cho việc chữa lành vết thương.

Bởi sau quá trình sinh mổ, cơ thể của mẹ rất yếu không thể áp dụng các biện pháp giảm cân thông thường. Thì phương pháp Yoga được xem là cách giảm mỡ bụng hiệu quả sau sinh mổ chị em nên lựa chọn.

Các bài tập Yoga này sẽ giúp cơ thể vận động làm cho các cơ được co giãn. Đồng thời là cách giảm stress và căng thẳng hiệu quả, đem đến một tinh thần thoải mái.

Cung cấp đủ nước cho cơ thể

Cung cấp nước cho cơ thể, một trong những phương pháp giảm cân hiệu quả, đồng thời làm đẹp da cho chị em. Nước có thể giúp cho cơ thể loại bỏ các chất béo dư thừa, đồng thời hết cảm giác thèm ăn.

Vì vậy việc uống 2 lít nước mỗi ngày, sẽ giúp bạn giảm cảm giác thèm ăn. Từ đó giúp bạn hạn chế nạp thức ăn vào bên trong cơ thể, cũng như giúp thải các chất độc tránh được tình trạng tích nước gây béo phì.

Sử dụng lá nóng dân tộc của người Dao

Lá nóng dân tộc giảm cân là sản phẩm được sử dụng cho phụ nữ sau sinh, cho người bị béo bụng, cần được giảm mỡ nhanh một cách tự nhiên. Với hiệu quả đem đến và thay thế hoàn toàn các loại rượu gừng nghệ truyền thống, vì thế mà sản phẩm nhanh chóng được chấp nhận rộng rãi trên thị trường.

Sản phẩm chính là sự kết hợp từ những cây thuốc quý của núi rừng với ba thành phần chính bao gồm: Rượu dân tộc, Lá Tò Hiếc, Gừng dại, thêm vào đó còn có Bình Lăng, Quế Chi, Hạt sen, Thanh bì Hồng Hoa, Nghệ trắng, Gừng núi, Hạt tiêu hồng, Củ nóng, Lá trà, Lá cam sấy khô, Ớt. Hỗn hợp này sẽ được chưng cất trong 12 tháng.

Quá trình đốt cháy mỡ tại vùng thoa lá nóng giảm cân sẽ diễn ra từng đợt nóng ấm nhẹ từ bên trong, và được kéo dài từ 2 – 3h đồng hồ.

Bên cạnh tác dụng làm tan mỡ thừa, thì các loại lá nóng dân tộc giảm cân còn có công dụng phục hồi da hư tổn, có tác dụng làm mờ, xóa bỏ những vết rạn sau sinh, giúp chị em phụ nữ lấy lại sự tươi mới, mịn màng cho làn da. Đây được xem là khắc tinh của phụ nữ sau sinh

Bạn nên ngủ đủ giấc và đúng giờ

Trải qua quá trình nghiên cứu giấc ngủ, nhiều nhà khoa học đã chứng minh rằng: việc ngủ đủ giấc và đúng giờ sẽ giúp bạn có được một vóc dáng thon gọn. Đồng thời đảm bảo một sức khỏe tốt, một tinh thần làm việc sảng khoái cho ngày hôm sau.

Chính vì vậy mà việc ngủ đủ giấc và đúng giờ được liệt kê vào một trong những cách làm giảm mỡ bụng cho mẹ sau sinh mổ an toàn.

Khi bạn ngủ đủ giấc sẽ làm tăng cường quá trình trao đổi và đốt cháy chất béo một cách nhanh chóng, đặc biệt ở những nơi nhiều mỡ. Ngoài ra việc ngủ đủ giấc và đúng giờ sẽ giúp bạn giảm stress, căng thẳng, mệt mỏi,…

Với 8 cách giảm mỡ bụng cho phụ nữ sau sinh mổ được nêu ở trên. Mong rằng với những chia sẻ trên sẽ giúp các chị em có thể lựa chọn cho mình một phương pháp giảm cân phù hợp nhé.

Các chị em đang gặp vấn đề khó khăn trong ngày đèn đỏ thì nên xem bài viết này: https://cocnguyetsanlincupsg.com/

Nguồn: Tổng hợp và biên tập linhnhistore.com

Bình luận về bài viết

Bình luận về bài viết