10 Điều Mẹ Nên Biết Để Con Luôn Khỏe Mạnh Mỗi Ngày

Trẻ nhỏ cần được quan tâm và giáo dục đúng cách để phát triển cả về thể chất và tư duy tốt hơn mỗi ngày. […]

Trẻ nhỏ cần được quan tâm và giáo dục đúng cách để phát triển cả về thể chất và tư duy tốt hơn mỗi ngày. Sau đây là những điều mẹ nên biết để con luôn khỏe mạnh được các chuyên gia hàng đầu tổng hợp.

Hãy cho trẻ ngủ đủ giấc mỗi ngày:

Như chúng ta đã biết, giấc ngủ là điều cần thiết giúp chúng ta phát triển và hồi phục cơ thể sau những giờ làm việc và học tập căng thẳng. Đối với trẻ nhỏ cũng vậy, ngủ đủ giấc sẽ giúp ích cho sự phát triển lành mạnh, đảm bảo các chức năng hoạt động của cơ thể và phát triển tư duy.

Đối với trẻ mới biết đi, các mẹ cần giúp con ngủ đủ 11 đến 14 giờ mỗi ngày. Trong khi đó, các trẻ vị thành niên sẽ cần 8-10 giờ có giấc ngủ ngon để có năng lượng và tinh thần cho các hoạt động cả ngày.

Tập cho trẻ thói quen rửa tay:

Ngay từ lúc nhỏ, các mẹ cần rèn luyện cho con ý thức và thói quen vệ sinh tay sạch sẽ với xà phòng trước khi ăn uống. Điều này giúp trẻ giảm được nguy cơ mắc các bệnh đường hô hấp và đường tiêu hóa, đảm bảo phát triển lành mạnh về sức khỏe và phòng chống bệnh tật.

Ngoài ra, mẹ cũng nên nhắc con vệ sinh tay chân sau khi đi vệ sinh, hắt hơi hoặc ho, sau khi chạm vào vật nuôi hoặc các đồ vật ở công cộng để ngăn ngừa sự lây lan của vi khuẩn gây hại. Sau khi rửa tay xong, đừng quên nhắc con lau khô tay bằng khăn mềm nhé.

Khuyến khích trẻ ăn nhiều rau củ:

Cơ thể của trẻ rất cần được cung cấp đầy đủ các chất dinh dưỡng cần thiết cho quá trình phát triển thể chất và trí não. Do đó, các mẹ nên khuyến khích cho trẻ ăn nhiều rau củ và trái cây bởi chúng có chứa hàm lượng vitamin và khoáng chất cao rất tốt cho trẻ.

Ăn đa dạng các loại rau củ nhiều màu sắc sẽ giúp cung cấp đầy đủ dinh dưỡng, đồng thời giúp ngăn ngừa béo phì, phát triển tư duy để trẻ sáng tạo và học tập tốt hơn mỗi ngày.

Tiêm chủng đầy đủ cho trẻ:

Trẻ nhỏ cần được tiêm chủng đầy đủ để phòng tránh các bệnh nguy hiểm như uốn ván, bại liệt, bạch hầu, bệnh lao, phổi … Hãy chú ý cho trẻ tiêm chủng đúng lịch, đúng thời điểm để ngăn ngừa bệnh tật ảnh hưởng tới sức khỏe của trẻ và tránh lây nhiễm cho cộng đồng.

Khuyến khích trẻ tham gia các hoạt động ngoài trời:

Nhiều bà mẹ có suy nghĩ sợ con bị cảm, bị đau khi tiếp xúc với môi trường bên ngoài nên rất e ngại việc cho trẻ tham gia các hoạt động thể chất. Tuy nhiên, con trẻ của bạn nên được tham gia hoạt động nhiều hơn để tránh nguy cơ béo phì và các vấn đề về cân nặng. Hơn nữa, tập thể dục thường xuyên còn giúp trẻ giảm thiểu căng thẳng, phát triển thể chất và cải thiện tinh thần.

Xem thêm: Mách Các Mẹ Cách Chăm Con Từ 0 Đến 3 Tháng Tuổi

Đội mũ cho trẻ khi tham gia giao thông:

Các mẹ nên chú ý cho trẻ đội mũ bảo hiểm khi đạp xe hoặc tham gia các loại hình giao thông khác cùng gia đình và đừng quên dạy trẻ cách đội mũ hoặc thắt dây an toàn sao cho đúng cách.

Việc giáo dục cho trẻ cách đội mũ khi tham gia giao thông giúp bảo vệ trẻ tránh khỏi những tổn thương có thể xảy ra, đặc biệt là ở não bộ, đồng thời rèn luyện ý thức trách nhiệm về an toàn giao thông ngay từ khi còn bé.

Hạn chế trẻ tiếp xúc với màn hình:

Một cuộc khảo sát gần đây cho thấy trẻ em thường xem máy tính, ti vi trung bình 2h20′ mỗi ngày. Nghiên cứu cho thấy những đứa trẻ tiếp xúc quá nhiều với các thiết bị điện tử như ti vi, máy tính, điện thoại có nguy cơ mắc bệnh béo phì, trầm cảm, sự phát triển tư duy và tăng hành vi nguy hiểm.

Vì thế, hãy đảm bảo sự phát triển lành mạnh cho trẻ bằng cách tránh xa trẻ khỏi những thiết bị di động, máy tính … và cần chú ý không để chúng gần khi trẻ đang ngủ, việc này ảnh hưởng rất lớn đến não bộ của trẻ về sau.

Đừng chỉ trích trẻ khi chúng có lỗi:

Khi trẻ có hành vi sai trái, thay vì chử mắng và chỉ trích trẻ, các mẹ nên dùng thái độ ôn hòa để chỉ ra lỗi sai và giải thích cho trẻ hiểu tại sao không nên làm như thế. Đồng thời dạy trẻ cách xin lỗi người khác khi có hành vi cố ý hay vô tình ảnh hưởng tới người khác và cộng đồng.

Nếu liên tục bị chỉ trích nặng nề, trẻ sẽ dần hình thành tâm lý xấu hổ, e ngại hoặc căm thù ngay chính gia đình và cuộc sống của mình, từ đó có thể dẫn đến bệnh trầm cảm, suy nhược tinh thần hoặc mắc chứng ngại giao tiếp.

Các mẹ cần hiểu con hơn bằng việc giao tiếp và chia sẻ:

Trong những ngày đầu tiên bước vào môi trường xã hội, trẻ có thể đối mặt với nhiều vấn đề khác nhau. Các mẹ hãy thường xuyên tâm sự và chia sẻ những vấn đề đó với con để giúp giải đáp các thắc mắc nếu có của trẻ để chúng trưởng thành và hiểu chuyện hơn. Ngoài ra, việc tâm sự như một người bạn với con cũng giúp gắn kết mối quan hệ tình cảm gia đình.

Đừng quên chăm sóc cho sức khỏe người mẹ:

Những điều mẹ nên biết để con luôn khỏe mạnh từ chuyên gia không chỉ là những nguyên tắc chăm sóc con trẻ mà còn là lời khuyên đến các mẹ cần chú ý đến sức khỏe của chính mình.

Để có thể chăm sóc cho sự phát triển lành mạnh của trẻ, người mẹ cần khỏe mạnh và tỉnh táo để có thể đồng hành cùng con. Đặc biệt, đối với người phụ nữ đã trải qua sinh đẻ, các mẹ cần lưu ý đến sức khỏe sinh sản của mình, nói cụ thể hơn là vấn đề chăm sóc vùng kín.

Cần lưu ý vệ sinh vùng kín mỗi ngày với dung dịch vệ sinh phụ nữ phù hợp, quan hệ tình dục an toàn, hạn chế dùng thuốc tránh thai, nạo phá thai, ăn uống đầy đủ, tập luyện thể dục thể thao mỗi ngày và đừng quên khám phụ khoa định kỳ để giúp phòng tránh các bệnh phụ khoa thường gặp ở tuổi sinh đẻ.

Các mẹ có thể tham khảo sử dụng sản phẩm Phụ khoa nữ oa của nhà thuốc Đông Y Vũ Đức – người bạn đồng hành cùng phụ nữ giúp bảo vệ sức khỏe vùng kín để bạn tự tin hơn trong mọi hoạt động.

Tìm hiểu và mua sản phẩm TẠI ĐÂY.